Quando falamos em artes marciais a primeira coisa que nos vem a mente é a defesa pessoal, mas poucos falam, ou até mesmo lembram, dos benefícios a nível mental, físico e espiritual.
O Jiu-Jitsu Brasileiro é o tipo de desporto que agrega uma infinidade de benefícios para quem o pratica, vejamos:
- A nível mental temos a redução dos níveis de estresse o que, por meio da redução dos níveis de cortisol e aumento da dopamina, favorece uma maior sensação de relaxamento e, por conseguinte, alívio das dores de cabeça, dores musculares, melhor concentração nas tarefas do dia a dia e mais energia;
- A nível físico temos o fortalecimento da musculatura de todo o corpo, melhora na mobilidade articular e, ainda, auxilia na perda e/ou manutenção do peso corporal;
- A nível espiritual, o que poucos falam, o Jiu-Jitsu Brasileiro trabalha o autoconhecimento, o autocontrolo, a busca pelo equilíbrio interior e nos possibilita conhecer nossos limites.
Não restam dúvidas que praticar essa modalidade é apostar num conjunto de benefícios que nos farão dar um salto na qualidade de vida e, de quebra, conhecer novas pessoas e fazer parte de uma nova família, a do tatame.
Se me fosse pedido um conselho, em especial para os pais, eu diria: “coloque seus filhos para praticar Jiu-Jitsu Brasileiro e, aproveita, vem treinar também.”
* Este texto foi escrito por um autor brasileiro e está redigido em português do Brasil.
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