O impacto das redes sociais na nossa saúde mental

2025-11-29   Publicado por:

Atualmente, é quase impossível imaginar a nossa vida sem as redes sociais. Elas mantêm-nos ligados, mantêm-nos informados sobre o que se passa em diferentes locais do mundo e até nos divertem. Mas já parou para pensar como elas também podem afetar a nossa saúde mental?

Morte é um assunto para crianças?

2025-10-31   Publicado por:

Quem é que gosta de falar de morte? Penso que ninguém (ou quase ninguém).  No entanto é algo inevitável, por mais que queiramos evitar, todos iremos passar por lutos e eventualmente alguns durante a infância, sem que nunca tenhamos ouvido falar sobre o assunto. Como....

Pele e autoestima: cuidar e proteger o nosso maior órgão

2025-07-18   Publicado por:

Parte da nossa autoestima vem da forma como nos olhamos fisicamente, até aqui não trago nenhuma novidade. Um dos aspetos que salta à vista quando apreciamos os nossos rostos é a qualidade da pele, ainda por cima numa época em que estamos mais expostos e as redes sociais nos enchem de filtros de “pele perfeita”. Ainda....

Férias de verão: Ideias simples e criativas para aproveitar com os filhos

2025-07-02   Publicado por:

O verão chegou, e com ele os dias longos, as rotinas mais leves e a oportunidade perfeita para criar memórias inesquecíveis com os vossos filhos. Para muitas famílias, as férias grandes representam um verdadeiro desafio: como entreter as crianças sem recorrer (demais) aos ecrãs? Como equilibrar descanso, brincadeira e aprendizagem?

Autocuidado e Produtividade: Quando parar é o verdadeiro caminho para avançar

2025-06-20   Publicado por:

Celebramos hoje o Dia da Produtividade. Um dia que, à primeira vista, parece falar de metas, resultados, movimento e eficiência.   Mas quero propor-te uma perspetiva diferente — talvez até um pouco contraintuitiva: ser produtivo não é fazer mais, é fazer com mais presença.

Dia Mundial da Saúde

2025-04-07   Publicado por:

Este dia é celebrado anualmente a 07 de abril, dia da fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS), cuja temática este ano é “Inícios Saudáveis, Futuros Cheios de Esperança”, em que o foco está na saúde materna e neonatal. Será lançada uma......

O legado de um Pai

2025-03-19   Publicado por:

AUDIÇÃO SAUDÁVEL COMEÇA NA INFÂNCIA: COMO PREVENIR A PERDA AUDITIVA?

2025-03-03   Publicado por:

A saúde auditiva é essencial para o desenvolvimento infantil, impactando diretamente na comunicação, no desempenho escolar e nas relações interpessoais. A perda auditiva, eventualmente negligenciada, pode ter consequências irreversíveis se não for prevenida ou tratada atempadamente. A......

Viver com Cancro da Mama: O Desafio de Cuidar da Mente e do Corpo

2025-02-04   Publicado por:

“Cada doença pertence a um doente. Cada doente tem uma mente. Cada mente é um universo infinito”. Livro: “Vencedor dos Sonhos”   O cancro da mama é atualmente a segunda......

O seu filho tem dificuldades a ler e a escrever? Saiba como a Terapia da Fala pode ajudar!

2025-01-20   Publicado por:

Vulnerabilidade vivida e sentida no masculino

2024-11-19   Publicado por:

O ser humano, homem ou mulher, possuem no seu interior aspectos carregados de vulnerabilidade. Muitas dessas vulnerabilidades podem estar conscientes, mas a verdade é que a grande maioria vivem no inconsciente, e desde esse local conduzem a nossa vida e levam-nos a escolher determinados comportamentos e a ocultar tantos outros. 

Luto e o Poder das Palavras

2024-11-01   Publicado por:

Todos vamos passar.....